子どもとの登山中、「もう歩きたくない」「つまんない…」と言われたことはありませんか？
5〜7歳の子どもにとって、登山は“目的”よりも“道中の楽しさ”がカギ。親が必死に山頂を目指していても、子どもは途中で飽きてしまうのが現実です。
この記事では、6歳のみっこを育てる登山パパ“とと”が、実際に試して効果のあった「山あそび」アイデアを7つ紹介します。
どれも特別な道具不要。準備いらずで今日の山からすぐに使えるアイデアばかり。
子どもが笑顔で歩き切ってくれる、そんな登山体験のヒントになればうれしいです！
なぜ子どもは登山で飽きるの？その理由と対策
子どもが登山に飽きてしまうのは、決して“ワガママ”ではありません。
集中力の限界は「20分」が勝負！
5〜7歳の集中力は、一般的に15〜20分程度と言われています。
大人にとっては「のんびり歩く時間」でも、
子どもにとっては単調な時間が続くこと自体が退屈になりがち。
「えー、まだ〜？もう坂はやだ〜」
これは、我が家の登山でよくあるワンシーン（笑）
飽きグズりの兆候を見逃さない！
- 無言になる
- やたらと石を蹴る
- 背中を向けて座り込む
このあたりが出始めたら、すぐに遊びや声かけで気分を変えてあげるのがコツです。
子どもが夢中になる！とと家の山あそびアイデア7選
我が家が実際にやって「効いた！」と感じた山あそびを紹介します。
道具不要＆簡単にできるものを厳選しました！
① 木の実・葉っぱビンゴゲーム
「赤い葉っぱ探して！」「どんぐり見つけたら1ポイント！」など、
自然の中で“宝探し”をする感覚が子どもに大ウケ。
「黄色い葉っぱゲット！」
「ずるーい！あたしも赤いの探す〜！」
最後に「1番ポイント多かった人が今日の山王！」などの称号をつけると盛り上がります。
② 名前しりとりウォーク
歩きながら、「○○→ゴリラ→ラッコ→コアラ→…」としりとりゲーム。
単調な道でも「次は何かな？」とワクワクしながら歩けます。
「とと、ルール違反！“ン”で終わったら負けだよ〜」
負けた人は「次のカーブまで歌いながら歩く」などの罰ゲームも楽しいですよ。
③ 枝でつくる“魔法のステッキ”ごっこ
お気に入りの枝を見つけたら、魔法の杖や剣に見立てて冒険ごっこスタート！
「このステッキで敵を倒すぞ〜」と戦いごっこが始まると、しばらくは自動で歩いてくれます（笑）
「とと、モンスター役やって！」
これがけっこう本気で走らされる…！
④ クイズ探偵団ごっこ
親がクイズを出して、自然の中から答えを探すあそび。
- 「この葉っぱ、何枚ある？」
- 「あの鳥の声、どこからしてる？」
- 「“ひ”から始まるものを見つけよう！」
知識というより“観察力ゲーム”なので、子どもが自分から探したくなる工夫がポイントです。
⑤ 自然音しらべ隊
「今聞こえる音、ぜんぶ言ってみよう！」
ピーーーピッピ
風の音、鳥のさえずり、川のせせらぎ…
耳をすませて遊ぶだけで、ぐっと自然に意識が向くので、心も落ち着く効果アリ。
「…カエルの声！？なんで〜山に！？」
と、予想外のリアクションが飛び出すことも（笑）
⑥ ごほうびスタンプラリー式登山
一定の場所ごとに「スタンプカード（手書きでもOK）」を渡して、
「次のポイントまでがんばったらごほうび！」という形式に。
「次のベンチでおやつタイムだぞ〜」
「がんばるっ！！」
時間ではなく“場所ベース”で目標を設定すると、子どもにとってわかりやすいです。
⑦ ぬりかべごっこ（みっこオリジナル）
最後は完全オリジナル（笑）
木陰から突然現れて
「ぬりかべ〜！」
と道をふさぐみっこ。
親は驚いたふりで
「でたー！みっこのぬりかべ〜〜！」
「うわぁ！通れない〜！」
とやると爆笑してくれます。
くだらないほどウケる。本当に意味はないですが（笑）これが山では大事です。
事前準備で“飽き対策”は8割決まる！
実は、当日だけでなく「前日夜」から準備を始めると成功率がグンと上がります。
- 一緒に「ビンゴカード」を手作り
- 山ミッション（例：「どんぐり3個見つける」）を立てる
- 出発前に「今日は〇〇レンジャー！」と役割を与える
ワクワクして登山を始められると、途中のグズりがぐっと減ります！
「もうイヤ！」の声にどう対応する？親のリアル対処法
「もうむり…あるけない…（泣）」
こうなったときの“とと的対処法”を3つ紹介します。
魔法のセリフ：「あと100歩で宝箱」
→ 明確な数＋ごほうびで“できそう感”を演出！
「共感」から始める声かけ
→ 「つかれたよね〜、ととも足ぱんぱんだよ〜」とまず気持ちを受け止める
最終手段の“おんぶ”はむしろ信頼の証
→ 一度おんぶしたあとに「次はどこまで歩けるかな？」と回復を期待
まとめ｜山は“遊園地”より楽しい場所にできる！
子どもにとって登山は「修行」じゃなくて「未知の遊び場」。
遊びの仕掛けと、親のちょっとした声かけ次第で、
いつもの山がワクワクの舞台に変わります。
そして、そんな登山を何度か繰り返すうちに、
ふとこんな言葉が聞けたりします。
「今日の山、遊園地より楽しかった〜♪」
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あとがき：みっこの「遊びセンス」に学ばされる日々
子どもって、どんな場所でも遊びに変える天才。
ととが「疲れたなぁ」と思ってるときに、
みっこは突然「ぬりかべ〜！」とかやってくる。
正直、それで救われることもあるんです。
登山も、親が“楽しむ気持ち”を忘れなければ、
きっと子どもにとって「また行きたい思い出」になります。
次はどんな山あそびが生まれるかな〜？
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