登山中に起こりうるケガや体調不良。「何かあったとき」に備えておくべきなのがファーストエイドキットです。この記事では、子連れ登山にも対応した救急用品10選を、優先度とともに詳しく紹介。実際に使った体験談や選び方のコツまで、家族思いの“とと視点”で徹底解説します。
なぜ登山にファーストエイドキットが必要なのか？【家族登山のリスクと備え】
「ファーストエイド？なんとなく必要なのは分かるけど…」
実際に準備している人、意外と少ないかもしれません。
でも、登山中の小さなケガは命にかかわる可能性があるんです。
山は病院のような手当てがすぐに受けられない場所。電波が届かないエリアも多く、医療機関まで数時間かかることもザラです。そんなとき、応急処置ができるだけで被害を最小限に食い止められます。
特に子どもとの登山では、転倒・虫刺され・体調不良などのトラブルが起きやすく、親として備えは万全にしたいところ。
「大丈夫、大したことないよ」
その一言が言えるように、準備しておきたいのがファーストエイドキットなんです。
【厳選10選】登山用ファーストエイドキットに必ず入れたいアイテムと優先度
以下は、登山に持って行きたい救急アイテム10選です。各アイテムに「なぜ必要？」「どんな場面？」「選び方」などを加え、優先度を★で評価しました。
① 絆創膏（各サイズ） ★★★
▶必要性： 擦り傷・切り傷の応急処置に。汗や泥で菌が入る山では即貼れるのが命。
▶使用場面： 「岩場で転んだみっこの膝が流血！絆創膏では足りず、ガーゼと合わせて使いました」
▶選び方： 防水タイプ／大判サイズ入りがおすすめ。複数枚をジップロックに分けて収納すると衛生的。
② ガーゼ・包帯 ★★★
▶必要性： 止血・傷の保護に。絆創膏ではカバーできない範囲のケガに対応。
▶使用場面： 「ガーゼで覆ってからテープで固定。『これで歩ける…』と安心した様子の娘にホッとした」
▶選び方： 滅菌ガーゼ、三角巾タイプもあると便利。
③ 消毒液（ジェルタイプ） ★★★
▶必要性： 傷の感染予防。山の中は泥・雑菌の巣窟。
▶おすすめ： 液体タイプよりこぼれにくいジェルが◎。アルコール入りのスプレーも携帯しやすい。
④ 常備薬（鎮痛剤・胃薬など） ★★★
▶必要性： 持病・発熱・腹痛など、個人対応が必要な場面に。
▶ととの工夫： 「みっこ用の解熱剤・かか用の胃薬などを小分けに。ラベルを書いておくとわかりやすい」
⑤ 保温シート（エマージェンシーシート） ★★★
▶必要性： 低体温症の予防に。山は風が吹くだけで体感温度が一気に下がる。
▶選び方： 銀色のアルミ素材、広げるだけで体温を逃さない。
▶実体験： 「高尾山の山頂で急な冷え込み。みっこが寒がった時にさっと包めて、重宝した！」
⑥ テーピングテープ ★★☆
▶必要性： 捻挫・筋を痛めたときの応急固定。
▶選び方： 幅広と細身タイプがあると便利。伸縮性があるものを選ぶと包帯代わりにも。
⑦ ポイズンリムーバー ★★☆
▶必要性： 虫刺され・蜂対策。低山や夏場には必須級。
▶ととの一言： 「刺された直後に使うだけで、赤みが全然違う！子どもは特に腫れやすいから備えておくと安心」
⑧ 体温計（簡易型） ★★☆
▶必要性： 発熱や体調管理に。口頭で「なんとなく熱ある？」では見抜けない。
▶選び方： スティック型や使い捨てタイプが登山向き。
⑨ 安全ピン・はさみ ★★☆
▶必要性： 包帯固定・テープ切断・とげ抜きなど多用途。
▶収納例： 小型ナイフにセットされているタイプもあり。
⑩ ゴム手袋（使い捨て） ★☆☆
▶必要性： 応急処置時の感染防止・自分の手を守る。
▶ととの工夫： 「コンパクトに丸めてポーチの隙間に。見た目以上に使える！」
▶裏技！！： 「冬はインナー手袋としても優秀♪」
登山用ファーストエイドキットはどこで買う？100均・ドラッグストア・登山専門店の違い
▶100均の魅力： コスパ最強。ただし滅菌ガーゼや医療グレードは不安あり。日常用には十分でも、登山にはやや不安な品質も。
▶ドラッグストア： 医療品質◎。手軽に揃えられるが、種類が豊富すぎて迷うことも。
▶登山専門店： 小型・軽量・登山仕様の便利アイテムが多い。ただし値段は高め。
とと的おすすめ：
基本セットはドラッグストア＋100均で揃え、専門アイテム（ポイズンリムーバー・保温シート）は登山用品店で！
家族登山ならではの救急グッズの選び方と追加アイテム
- 子ども用の薬は個別に分包し、名前付きラベルで管理
- 熱冷まシートや冷却ジェルも持っておくと便利
- ウェットティッシュ・携帯トイレも体調不良時に活躍
- ファミリー分の持ち物をザック内で区分けしておくと探しやすい！
【体験談】実際に使った登山中の応急処置｜子どもがケガをした時の対応と反省点
ある日、生駒山の中腹で転んだみっこが膝をぱっくり…。
血がにじむ傷を見て、一瞬ひるんだとと。でも、持っていたガーゼ・消毒液・大判絆創膏・テーピングをフル活用し、なんとか応急処置。
「とと、これ…持ってきてくれてありがとう〜」
あの言葉、今でも忘れられません。
反省点： 絆創膏だけではカバーしきれなかった…。
教訓： 「備えすぎくらいが、ちょうどいい！」
まとめ｜登山ファーストエイドキットで守る「安心」と「家族の笑顔」
応急処置ができるというだけで、不安が減り、行動に余裕が出ます。
「とりあえず絆創膏だけ」では足りないこと、実際の登山でととは痛感しました。
家族との登山こそ、しっかり備えて、安心して山を楽しむ準備を。
おすすめ
あとがき
山にいると、自分や家族の「命の重さ」が、日常よりもリアルに感じられる気がします。
登山を楽しむためにも、そして笑顔で家に帰るためにも、ファーストエイドキットの準備は欠かせません。
次回は、「登山での荷物分担術」をテーマに、また皆さんとシェアしていきたいと思います。
それではまた、お山で会いましょう〜！
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