旅行中ってついつい食べ過ぎ＆飲みすぎ…でも家族との時間もトレーニングも大事にしたい！そんなあなたにぴったりなのが“朝ラン”！伊勢旅行での体験談をのんびり紹介します♪
■ この記事を読むあなたが抱える悩み
- 旅行中、つい食べすぎ＆飲みすぎてしまう
- でも体力も落としたくない…！
- 家族との時間を削らずにトレーニングしたい
朝ランが旅先トレーニングの最適解な理由
旅行中、つい「せっかくだし…」と美味しいものをたくさん食べて、お酒もちょっぴり進んじゃいますよね。でもその分、体はちょっとお疲れ気味。そんなとき、朝ランはとってもおすすめなんです。
早起きで時間も体調もリセット！
旅行先で「ガッツリ走る時間」は取りにくいけど、朝ちょこっと走るだけならなんとかなる！
家族が起きる前に軽く5キロだけ走るとか、体をリフレッシュするには十分です。
伊勢の海沿いランはまるでご褒美
今回走ったのは伊勢の海沿いコース。
これがまた気持ちいいんです。風は優しくて、朝日はキラキラ…
まさに「早起きした人だけが味わえる贅沢な時間」。
【体験談】伊勢旅行での朝ランレポ
1日目の夜：楽しく飲みすぎてしまった…
家族で楽しむ伊勢の旅。
美味しい海の幸とお酒に舌鼓を打ちながら、楽しい時間を過ごしました。
でも…翌朝、起きると「頭がちょっと重い…」
2日目の朝：それでも走る！少し妥協して5kmだけ
本当は10km走りたかったけど、無理せず5kmに変更。
この「妥協する勇気」も大事ですよね。
朝の空気を吸って、海を眺めて走るだけでも気分はスッキリ！
朝ラン後の楽しみ：朝風呂が最高！
走ったあとの朝風呂は、旅先ならではのご褒美。
伊勢の宿で朝風呂にゆっくり浸かって、身も心も整いました♪
朝ランで得られる３つのメリット
■ 朝ランのここが良い！
- 家族との時間を削らずにトレーニングできる
- 美味しい食事やお酒の罪悪感が軽減される
- 景色や朝の静けさでリラックスできる
まとめ：旅行中のトレーニングは“がんばりすぎない”がコツ
旅行中はどうしても生活リズムが乱れがち。
そんな中で、少しの朝ランが心と体のバランスを整えてくれます。
「やらなきゃ！」じゃなくて「ちょっとだけやってみよう」くらいの軽さで。
それが、家族との時間も、自分の体調も大事にできる一番の方法かもしれません♪
おすすめ情報：伊勢で朝ランするならココ！
■ 伊勢の朝ランおすすめスポット
- 二見浦海岸：波の音が心地よくて◎
- 伊勢神宮外宮前の広場：静かで走りやすい
- 朝市通りの裏道：風情があって観光気分で走れる
あとがき：走って良かった、そう思える旅に。
朝ランで始める旅の朝は、やっぱり特別でした。
お腹も心も満たされて、ちゃんと体も動かせた自分にちょっぴり満足。
旅行とトレーニング、どっちかを我慢するんじゃなくて、どっちも楽しむ工夫。
これからもゆるく続けていきたいな〜と思いました。
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